Reprise physique

7 juillet 2013 - 21:56

Reprise de la saison 2013/2014 par des entraînements physiques pour les U11 et U13

1ère séance:

25 mn d'échauffement en course a pied non stop avec une vitesse moyenne de 10 Km/H. Embarassé

6 montées de 150 mètres en 28 secondes environs. En pleurs

Récupération 15 mn à 7 ou 8 Km/H. Déçu

Etirements et trempages des jambes dans la grande bleue. Bouche cousue

La suite viendras plus tard. Rigolant

Fred

 

 

 

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F
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